«Verbringe jeden Tag einige Zeit mir dir selbst!» – Dalai Lama
In diesen kostbaren 90 Minuten gehen wir unserem Rhythmus nach und den erneuernden und aufbauenden Kräften.
Indem wir die Sinne gleichzeitig entspannen und anregen, laden wir inspirierende Momente, Erholung, Geistesblitze, Entspannung und innere Erfülltheit ein und geben ihnen Raum. Dadurch wird das Nervenystem beruhigt. Gleichzeitig geben wir dem Gehirn die Möglichkeit, sich neu zu vernetzen. Diese neuen Verknüpfungen helfen, unser Leben neu zu erfahren und entsprechend neu zu gestalten.
Konkret:
Stress wird gesenkt, Konflikte weniger, das Finden von Lösungen und Lernen einfacher, die Leistungsfähigkeit höher, der Schlaf besser und das Leben insgesamt bunter.
Wie?
Mit Hilfe unseres Atems, Entspannungsübungen, Input für den Verstand, Meditation, Austausch, Reflexion und einem einladenden Ambiente.
Wer?
Alle. Insbesondere auch Student/Innen, Mamis und Papis.
Für Anmeldungen oder Informationen:
An jedem 2. und 4. Donnerstag im Monat.
9.00 Uhr – 10.30 Uhr
Verbindliche Anmeldung für ein Quartal unter
+41 76 799 80 10 bis 1 Woche vor Kursstart.
bis auf weiteres Pausiert
Gruppe: max. 6 – 8 Teilnehmer